Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik

Wir sind 15 Damen reiferen Alters, die sich jeden Montag von 9 bis 10 Uhr in der Moorhalle treffen.

Die Stunde beginnt sitzend auf dem Pezziball und endet auf der Matte.

Der Beckenboden wird durch gezielte Übungen gekräftigt aber auch entspannt.

Zum Stundenabschluss gibt es oft eine allgemeine Entspannungsübung.

Die Stimmung ist gut und fröhlich.

Da die Halle sehr groß ist können wir gern noch mehr Teilnehmerinnen aufnehmen. Kommt einfach vorbei und macht mit.

Gisela Haupenthal-Beecken